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당신의 내면으로
오늘, 잠깐
멈춰요
바쁜 하루 속에서도
당신은 쉬어도 됩니다.
숨 한 번, 그것으로 충분해요.
✦ 오늘의 숨
호흡으로
돌아오기
긴 설명은 필요 없어요.
원을 누르고, 그냥 따라서 숨을 쉬세요.
준비됐어요?
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터치해서 시작
4-7-8 호흡법 · 3사이클 · 약 2분
✦ 지금 이 순간
지금 내 에너지는
어떤가요?
판단하지 말고, 지금 느껴지는 것을 골라보세요.
✦ 에너지 지도
당신 안의
7가지 에너지 센터
막힌 곳이 어디인지, 조용히 살펴보세요.
✦ 오늘의 말
오늘 당신에게
필요한 말
오늘, 감사한 게
하나만 있다면?
적어도 되고, 안 적어도 돼요.
잠깐 생각만 해도 충분해요.
✦ 이 메모는 당신의 기기에만 저장돼요.